預防總是重於治療啊!
雖然大家都覺得一輩子能夠有幾次機會可以一直大吃大喝不用理會自己體重計的苦苦哀求地警告，但是等到生完後看到體重計一直不肯回去待在該待的地方的時候，又會懷疑它是不是太操勞了彈性疲乏所以才回不去了。
OK，大家都通常聽到這裡就會覺得，”OK，謝謝醫生的提醒”，然後回去一樣吃吃吃~以為吃的東西都會胖在小孩身上嗎?
雖然我很喜歡白白胖胖的小寶貝們，但是，醒醒吧!各位，一是生出來再養的白白胖胖好嗎，不然妳的產科醫師雖然是笑著和妳說養的很好喔但是也會心驚驚因為很難生呀!二是”多吃的絕對是胖在妳身上而不是鵝子身上OK?!”
簡單的算式: 懷孕水腫 + 胎盤 + Baby + … = 大概 8~10kg
建議上升體重: 10~12 kg
(10~12) – (8~10) = 大概可剩下1~2公斤可以胖
如果半年內有乖乖餵母乳一個月可以瘦0.5~1kg，欸，差不多回到懷孕前體重，如果沒有餵或是時間短一些就看各人體質可以瘦多少啦。不過要把握半年瘦身黃金期吶。
But!如果妳的產前體重來個 20 kg，好心一點算是哩哩扣扣的重量加在一起有10kg，20 -10 = 10，這個10字，單位是公斤，然後它的內容物是脂肪。
妳會想起妳產前吃東西的美好，然後一邊流淚運動，喔，不，這還是妳有人幫忙照顧寶貝才有的時光，通常下場是一邊看著自己的腰內肉一邊親親我的寶貝想著媽媽都是為了你呀寶貝…
如果有心想要知道怎麼改善的話，我可以很誠心的建議，可以先試控制飲食、加強運動(感覺這種建議真的很沒有誠意但是還是有效呀)，如果發覺沒有效果，請趕快來聽聽專業的整形外科醫師、營養師、孕婦健身顧問接受體重及體態調整，我們有完整菜單不只讓妳瘦(控制體重)，還能讓妳更有型(改善體態)。畢竟冷凍減脂一次可以少掉25%的脂肪，微創抽脂更可以把脂肪細胞抽乾淨不再復胖，甚至請它們住到該住的地方去(ex:胸部、臀部)。我們所做的，都是希望媽咪們更開心更有自信。產後的事情，妳們也不需要煩惱，所有的問題我們都有自信能夠解決，請放心交給產後形塑第一的我們。