好像聊這個有點害羞，但其實大部分的人都有這份困擾。產後媽咪在生理上，體力已經透支，心理上則專注在小孩身上；好像已經擠不出時間或精力來享受(執行?)，似乎沒有性致。
關於這個問題，心理及時間層面我沒有辦法探討，但是要恢復媽咪對於身體的自信心，可以認真看這系列的文章，然後交給專業人士來治療。
今天讓我們focus在私密處的話題吧~
首先的問題是，通常在產後多久可以恢復性行為呢?我的答案是~隨時都可以，只要男女雙方都不會感到不舒服就可以囉，不過已經沒有時間和精力了，誰會沒事找事做呀!
第二，產後媽咪常常問自己的另一個問題是「鬆了嗎？」(有些人產前就在擔心了)，甚至因為這樣的問題不敢和腦公一起做愛做的事。
先請不要太緊張，無論如何，腦公一定會愛妳一萬年的~(身為育兒隊友的真情告白~)
至於為什麼會有”鬆”的困擾呢?因為在懷孕及分娩的過程中，陰道的肌肉、韌帶等結締組織會被過度擴張而造成鬆弛；就算是剖腹產的媽咪，因為為了迎接寶寶們的通過，會陰肌肉群和韌帶都會預先充分展延，所以不是說剖腹產就不會有這個問題。
伴隨著鬆弛的問題，還有另一個較不被注意但事實上很惱人的問題就是「漏尿」，媽咪們如果咳嗽、打噴嚏、大笑、搬重物、彎腰等腹壓增高時，發現貼身衣物上有濕濕的幾滴，其實就是漏尿的徵兆。雖然不是大問題，但是你也知道，媽咪們臉皮都很薄，發生這種問題都會覺得有點害羞、有點害怕，卻不知道怎麼處理。
不~用~擔~心，上述兩種問題都可以解決的。老話一句，產後問題找禾馨團隊，沒有什麼不能解決的。可按照下列菜單服用：
1．請先吃好睡好讓纖維恢復，適當補充維生素C(婚前慎選好隊友呀!)，不過要愜意生活對媽咪們都有點難度…
2．試試凱格爾運動，就是練習骨盆底部的肌肉，可以在孕期就開始練習，收縮盆底肌5秒，放鬆10秒，做10次算一組，每天做個3-4次。
3.透過雷射治療，目前有雷射有G緊雷射 (鉺雅各雷射，波長2940mm)、蒙娜麗沙雷射 (二氧化碳雷射，波長10,600mm)[它們的名字都好有深意]，可以作用在陰道黏膜以及骨盆腔肌肉及筋膜，刺激膠原蛋白的增生，除了讓陰道黏膜組織變緊緻，也會讓尿道和膀胱肌肉收束緊實，治療過程大多數人感覺溫溫熱熱的，少有疼痛的感覺。效果很好，經過一次治療後陰道可緊縮17%，輕中度漏尿問題也可以改善。
4．最後就是手術啦，分成兩種治療漏尿及陰道緊實兩方面。前者有有擴約肌修復術、無張力陰道吊帶術(TVT)、經閉孔吊帶術(TOT)等等，後者則有注射藥物及填充物，或是自體脂肪移植，也可以進行陰道縮小手術等。
真的很多選擇可以改善症狀，臨床上有許多孕媽咪覺得是小問題不想花費精力去處理，但是接受治療後生活品質真的改善許多，還有大齡姊姊們拿來當作私密處的保養，就像臉部接受彩衝光治療一樣呀! (我能說光彩照人嗎? XD)